Faire l’expérience de la VIE en soi !
Le Prana, souffle de vie ou énergie vitale, est une énergie vitale qui s’exprime différemment en chacun de nous. Ce cours est une invitation à recréer un lien conscient avec notre respiration. Quelques mouvements, étirements et postures commencent par créer de l’espace dans le corps en invitant à la détente. Les pranayamas – exercices de respiration – incitent à mieux respirer et à maitriser chaque partie du souffle – inspire, expire, rétention – pour augmenter la capacité pulmonaire et améliorer la vitalité. La séance se termine par le travail sur les sons: comment le souffle devient vibration. Un mantra boucle ce voyage intérieur.
Cours jeudi 18h15 – 19h15
Noémie – 078 899 47 17
