Le yoga pour Senior s’adresse à toute personne, sans limite d’âge.
Les cours sont adaptés aux limites et aux ressources de chacun. La pratique des exercices se fait soit assis sur le sol, soit avec l’aide d’une chaise ou debout.
Au fur et à mesure des séances, le yoga pour seniors améliore l’équilibre, la capacité respiratoire, le maintien de la souplesse de la colonne vertébrale et des articulations. Il favorise également la mémoire et la qualité du sommeil.
Il permet à chacun d’apaiser son mental et ses angoisses, de reprendre contact avec son corps vieillissant et de développer la bienveillance envers soi-même.
Se donner enfin le temps de s’occuper d’un peu de son bien-être physique, psychique et spirituel.
Cours mardi 15h – 16h
Dominique – 079/647 91 42
